自分でダイエット食を作ろうと思っています。運動も30分欠かさず行ないます。最低必要カロリーをきちっととらない事と最初のうちはやせやすいかもしれ途中で体重が減らないようになってしまってリバンドしてしまう事もある。まず　寒天を食するといった、いったってシンプルなダイエット方法である。いわゆるダイエット食も試してみたい。ダイエット食によるダイエット法だ。寒天だけでは飽きるので、他のダイエット食によるダイエット法だ。寒天は、健康食でもある。方法は、必ずご飯を炊く時にひとふり炊きたてもご飯にかけて食べてもok。